FONDAMENTAUX

En CrossFit, il y a énormément de mouvements à apprendre et à maîtriser. Pour assurer un minimum d’efficacité et de sécurité, il a été défini des mouvements à apprendre et à maîtriser parfaitement pour réduire le temps d’apprentissage et les risques de blessures.

Après votre inscription, il vous sera demandé de faire des cours de fondamentaux pour vous éduquer et vous apprendre les différents mouvements du CrossFit. Ces cours vous permettront donc de pouvoir travailler durant les WOD sans risque de blessure tout en ayant parfaitement assimilés la technique de chaque mouvement qui vous sera demandé.

Retrouvez également le WOD, la Technique, ou encore l’Open Gym.

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