Bougez efficacement, sans complexité ! Découvrez l’Hyrox chez CrossFit Happy Hearts : des mouvements naturels, des séances rythmées et des résultats concrets. Accessible à tous les niveaux, à Narrosse, près de Dax.
L’Hyrox est une compétition de fitness qui allie course à pied et exercices fonctionnels dans un format standardisé et accessible à tous.
Cette discipline mettant à l’épreuve tant l’endurance que la force nous est tout droit venue d’Allemagne, et son succès réside dans sa capacité à attirer des athlètes de tous horizons, qu’ils soient débutants motivés ou sportifs confirmés.
Étant donné que les mouvements sont relativement simples à exécuter, cette épreuve est bien plus accessible que d’autres compétitions de cross training.
L’Hyrox suit un format précis où chaque participant alterne course et exercices fonctionnels.
Au total, les participants parcourent 8 kilomètres de course entrecoupés par huit stations d’exercices fonctionnels. L’enchaînement est toujours le même: course d’un kilomètre suivie d’un exercice, puis nouvelle course et ainsi de suite. La différence majeure entre les catégories réside dans les charges utilisées, avec des poids plus importants pour les hommes que pour les femmes, et pour la catégorie Pro par rapport à la catégorie Open.
Chez CrossFit Happy Hearts, les séances Hyrox sont conçues pour aller à l’essentiel : bouger, transpirer, progresser, sans avoir à maîtriser des mouvements techniques ou complexes.
L’Hyrox repose sur des exercices fonctionnels simples et naturels, accessibles à tous. On y retrouve des mouvements comme pousser, tirer, porter, ramer, courir ou effectuer des fentes. Des gestes concrets, utiles au quotidien, qui sollicitent l’ensemble du corps.
🔹 Aucune compétence technique préalable nécessaire
🔹 Des séances rythmées, claires et efficaces
🔹 Adaptées à tous les niveaux
🔹 Idéal pour se remettre en forme ou se dépasser sans pression
Ce qui fait la force de l’Hyrox, c’est sa structure facile à comprendre et à suivre, quel que soit votre niveau. Chaque séance est encadrée par nos coachs, qui adaptent les charges et les volumes à chacun pour garantir sécurité, progression et plaisir.
L’HYROX est accessible à tout le monde, quel que soit votre niveau de forme physique. Nos séances d’entraînement sont conçues pour s’adapter à chaque pratiquant, des novices aux athlètes expérimentés.
Les séances d’entraînement simulent les conditions de compétition en utilisant les mêmes mouvements fonctionnels et exercices de course, mais dans un environnement sans la pression et l’intensité d’une véritable compétition.
Les compétitions HYROX ont lieu dans de nombreuses villes à travers le globe. Pour connaître le calendrier complet et les lieux des prochaines épreuves, rendez-vous sur le site officiel HYROX.
Les inscriptions se font exclusivement en ligne sur le site officiel HYROX, où vous pourrez sélectionner l’épreuve de votre choix, votre catégorie d’âge ainsi que votre créneau de départ.
Plusieurs catégories sont proposées :
– Pro : Réservée aux athlètes de haut niveau
– Open : Ouverte à tous les participants
– Relais : Pour les équipes de 2 à 4 participants
– Masters : Destinée aux compétiteurs de plus de 50 ans
Allez, on vous attend ! Chez CrossFit Happy Hearts, pas de jugement, que de la bonne humeur. Nos coachs sont là pour vous accompagner avec le sourire, les entraînements s’adaptent à vous, et l’ambiance est toujours au top. Venez comme vous êtes et repartez plus fort !
